بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان

پایان نامه بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان که توسط دانشجوی عزیز خانم طیب طاهرزاده گردآوری شده است.

فهرست مطالب

عنوان                                                                                           صفحه

چکيده……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….1

فصل اول:کلیات پژوهش اثر بخشی ورزش

1-1-مقدمه…………………………………………………………………………………………………………………………………………………..3

2-1- بیان مسئله………………………………………………………………………………………………………………………………………….4

3-1-اهمیت و ضرورت تحقیق…………………………………………………………………………………………………………………..11

بهره وران…………………………………………………………………………………………………………………………………………………….12

فرضيه هاي فرعي……………………………………………………………………………………………………………………………………….13

5-1-اهداف تحقيق……………………………………………………………………………………………………………………………………13

6-1-تعاريف مفهومي…………………………………………………………………………………………………………………………………14

7-1-تعاريف عملياتي…………………………………………………………………………………………………………………………………14

فصل دوم: چارچوب نظری و پیشینه تحقیقاتی اثر بخشی ورزش بر سایر عوامل

مقدمه ای بر روانشناسي ورزش………………………………………………………………………………………………………………….17

فرضياتي در تبيين تأثيرات ورزش……………………………………………………………………………………………………………..22

تأثير ورزش در شخصيت…………………………………………………………………………………………………………………………….26

تأثير ورزش در اخلاق و رعايت حقوق ديگران…………………………………………………………………………………………..27

تأثير ورزش در کاهش افسردگی………………………………………………………………………………………………………………..28

تأثير ورزش در کاهش اضطراب…………………………………………………………………………………………………………………29

نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت………………………………………………………………………………………………………31

تأثير ورزش بر فرهنگ……………………………………………………………………………………………………………………………….32

تأثير ورزش بر حافظه…………………………………………………………………………………………………………………………………33

2-2-کيفيت زندگي……………………………………………………………………………………………………………………………………34

مولفه‌هاي کيفيت زندگي……………………………………………………………………………………………………………………………36

از بهزيستي ذهني تا کيفيت زندگي…………………………………………………………………………………………………………..37

1-2-2- مدل‌هاي کيفيت زندگي و ارتباط آن با بهزيستي ذهني……………………………………………………………39

2-2-2- کيفيت زندگي براساس مدل اميد به زندگي شاد (وينهوون)……………………………………………………..40

3-2-شادكامي……………………………………………………………………………………………………………………………………………41

ديدگاه لذت گرايي……………………………………………………………………………………………………………………………………..42

ديدگاه معنوي ………………………………………………………………………………………………………………………………………43

نظريه داينر……………………………………………………………………………………………………………………………………………..44

نظريه آرگايل………………………………………………………………………………………………………………………………………….45

ديدگاه هاي شناختي و شادي………………………………………………………………………………………………………………..46

ديدگاه هاي زمينه اي در مورد شادي……………………………………………………………………………………………………….47

شادي در نظريه فرويد………………………………………………………………………………………………………………………………..48

نظريه تعادل حالات هيجاني………………………………………………………………………………………………………………………48

شادي در نظريه اليس…………………………………………………………………………………………………………………………………49

نظريه زيست شناختي در مورد شادي……………………………………………………………………………………………………….49

شادي در نظريه فاوا…………………………………………………………………………………………………………………………………..51

شادي در نظريه فرلو………………………………………………………………………………………………………………………………….51

مؤ لفه هاي تشكيل دهنده شادماني………………………………………………………………………………………………………….52

عواطف مثبت و منفي…………………………………………………………………………………………………………………………………52

صفات شخصيتي و روان شناختي مرتبط با شادماني………………………………………………………………………………..55

برون گرايي و روان نژندي…………………………………………………………………………………………………………………………..55

شخصيت و شادكامي………………………………………………………………………………………………………………………………….57

4-2-عزت نفس………………………………………………………………………………………………………………………………………….58

عزت نفس درقرآن مجيد …………………………………………………………………………………………………………………………60

عزت نفس کلي………………………………………………………………………………………………………………………………………….61

عزت نفس اجتماعي……………………………………………………………………………………………………………………………………62

عزت نفس تحصيلي…………………………………………………………………………………………………………………………………….62

مولفه هاي اساسي عزت نفس…………………………………………………………………………………………………………………….62

ماهيت عزت نفس……………………………………………………………………………………………………………………………………….63

نظريه ي جیمز  …………………………………………………………………………………………………………………………………………64

نظريه ي ميد ……………………………………………………………………………………………………………………………………………..65

نظريه ي کولي…………………………………………………………………………………………………………………………………………….66

نظريه ي ساليوان………………………………………………………………………………………………………………………………………..66

نظريه ي روزنبرگ………………………………………………………………………………………………………………………………………68

نظريه ي هورنای………………………………………………………………………………………………………………………………………..68

نظريه ي آدلر………………………………………………………………………………………………………………………………………………69

5-2- پيشينه مطالعات ……………………………………………………………………………………………………………………………..70

ورزش و شادکامي……………………………………………………………………………………………………………………………………….76

جمع بندي…………………………………………………………………………………………………………………………………………………79

فصل سوم: روش تحقیق

1-3-نوع روش تحقيق……………………………………………………………………………………………………………………………….81

2-3-جامعه آماري……………………………………………………………………………………………………………………………………..81

3-3-نمونه و روش نمونه‌گيري………………………………………………………………………………………………………………….81

1-3-3-ملاک‌هاي انتخاب نمونه……………………………………………………………………………………………………………….82

2-3-3-ملاک‌هاي حذف نمونه………………………………………………………………………………………………………………….82

4-3-متغيرهاي پژوهش…………………………………………………………………………………………………………………………….83

5-3 ابزار گردآوری اطلاعات ……………………………………………………………………………………………………………………..84

1-5-3-پرسشنامه کیفیت زندگی سازمان جهانی بهداشت………………………………………………………………………86

2-5-3-پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت………………………………………………………………………………………………86

3-5-3-پرسشنامه شادكامي آكسفورد………………………………………………………………………………………………………85

6-3-شيوه ي اجراي پژوهش…………………………………………………………………………………………………………………….87

7-3-ملاحظات اخلاقي………………………………………………………………………………………………………………………………88

8-3-روش تجزيه و تحليل اطلاعات………………………………………………………………………………………………………….88

فصل چهارم: یافته های پژوهش بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان

1-4- يافته هاي توصيفي بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان …………………………………………………………………………………………………………………………..90

2-4- يافته هاي استنباطي بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان ………………………………………………………………………………………………………………………..93

1-3-4- فرضيه اصلي پژوهش بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان …………………………………………………………………………………………………………………..94

1-3-4- فرضيه اصلي پژوهش…………………………………………………………………………………………………………………..95

2-3-4- فرضيه هاي فرعي………………………………………………………………………………………………………………………..97

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان

1-5-بحث و نتیجه گیری………………………………………………………………………………………………………………………..105

2-5-تبیین های مربوط به فرضیه اصلی پژوهش…………………………………………………………………………………..105

1-2-5-تبیین یافته های مربوط به فرضیه اول پژوهش………………………………………………………………………..107

2-2-5-تبیین یافته های مربوط به فرضیه دوم  پژوهش………………………………………………………………………109

3-2-5-تبیین یافته های مربوط به فرضیه سوم پژوهش………………………………………………………………………111

3-5-محدودیت ها و موانع پژوهش………………………………………………………………………………………………………..114

4-5- پیشنهاد های پژوهشی………………………………………………………………………………………………………………….114

5-5- پیشنهادات کاربردی پژوهش………………………………………………………………………………………………………..114

پیوست ها

پرسشنامه اطلاعات شخصی…………………………………………………………………………………………………………………….117

منابع بررسی اثر بخشی ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان

منابع فارسی…………………………………………………………………………………………………………………………………………….132

منابع لاتین………………………………………………………………………………………………………………………………………………140

چکیده انگلیسی……………………………………………………………………………………………………………………………………….154

هدف اصلي:

تعيين ميزان اثربخشی ورزش بر عزت نفس ، شادکامي و کيفيت زندگي جوانان.

اهداف فرعي:

تعيين ميزان اثر بخشی ورزش بر عزت نفس و مولفه هاي آن(عزت نفس عمومی،عزت نفس اجتماعي، عزت نفس تحصيلي وعزت نفس خانوادگي) در جوانان.

تعيين ميزان اثر بخشی ورزش بر شادکامي ذهني و مولفه هاي آن(خود پنداره، رضايت از زندگي، آمادگي رواني، سرذوق بودن، احساس زيبايي شناسي، خود کارامدي، اميدواري) در جوانان.

تعيين ميزان اثربخشی ورزش بر کيفيت زندگي و مولفه هاي آن(سلامت جسمي ، سلامت روان شناختي ، روابط اجتماعي و سلامت محيطي) در جوانان.

ادبیات و مبانی نظری روانشناسی 

نمونه ای از منابع لاتین

• brain-derived neurotrophic factorexpression in neurons Int J Physiol Pathophysiol Pharmacol 2012;4(4):188-200
• Findlay LC, Bowker A. The link between competitive sport participation and self-concept in early adolescence: aconsideration of gender and sport orientation. J Youth Adolesc 2009; 38(1): 29-40.
• Fontine, K.R. (2007). Physical activity improves mental health. Journal of Physicians and Sports Medicine, 28:10.
• Fox, K. R. (2000a) Physical activity and mental health promotion: the natural partnership. International Journal of Mental Health Promotion., 2, 4-12 (38ref).
• Frisch, Ml, B. (2006) .Quality of life Therpy, New Jersey: John Wiley &sons pres.
• Ghafari F, Fatokian Z, Mazloom SR. The Effects of Croups Regular Training on Self-esteem in nurse student.Medical Sciences Babol University Journals 2007; 9(1): 52-7.
• Giacobbi, P.R., Jr., Hausenblas, H.A., & Frye, N.E. (2005). A naturalistic assessment of the relationship between personality, daily life events, leisure-time exercise, and mood. Psychology of Sports and Exercise, 6, 67-81.
• Graft , II, Lander, DM , The effect of exercise clinical depression resultingfrom mental illness :meta analysis , J Sport and Exercise Psychol , 2000 ,20,339–357.
• Greenberg, J., Solomon, S., Pyszczynski, T., Rosenblatt, A., Burling, J.,Lyon, D., & Simon, L. (1992). Assessing the terror managementanalysis of self-esteem: Converging evidence of an anxiety-bufferingfunction. Journal of Personality and Social Psychology, 63, 913-922.
• Gucciardi, D., Gordon, S., & Dimmock, J. (2009). Towards an Understanding of Mental Toughness in American Football. Journal of Applied Sport Psychology, 20(3), 261-281
• Gucciardi, Daniel F., Gordon, Sandy., & Dimmock, James A. (2009). Developmental and preliminary validation of a mental toughness inventory for Australian football. Psychology of Sport and Exercise, 10, 201-209.
• Gutierrez,j,l,g,Jimenez,b,m,Hernandez,e,g,Puente,l.p.(2005).personality and subjective well-being : big five correlated and demographic variables. Personality and individual differences,38,1561-1569.